Većina žena se trudi da koliko-toliko njeguje kožu lica, ali se njega vrata prilično često u žurbi preskače. A ne bi trebalo - ako se žena već trudi da održi svoj izgled mladalačkim, njega vrata je veoma bitna, jer se na njegovoj nježnoj koži vide prvi znaci starosti.

Kao i kad se o ostatku kože radi, neophodno je obnavljati epiderm vrata. Da biste to postigle, potreban vam je piling - krema za piling lica može sasvim lijepo da posluži i za vrat. Piling je dovoljno koristiti dvaput nedeljno, tako što ćete piling kremu nanjeti na vrat, a zatim nježno masirati vrat odozdo nagore i od sredine dekoltea ka bradi. Krema za piling uklanja se vlažnim sunđerom, a ujutro i uvečer bilo bi dobro nanjeti i kremu za vrat. Ako nemate posebnu kremu za vrat, može i ona za lice.

Kada skidate nečistoću s lica, skidajte je i s vrata, može istim mlijekom za skidanje šminke koje i inače koristite. Iskoristite priliku da vrat malo masirate tim mljekom, od dekoltea ka bradi. Prilikom čišćenja vrata nerjetko se zaboravlja na zadnju stranu, onu koju prekriva kosa - očistite i taj dio, jer se on pojačano znoji.

Da vam se vrat ne bi nepotrebno borao, potrudite se da vam, kad hodate, glava bude malo zabačena unazad, kao i da vam ramena budu prava i malo spuštena. Prilikom čitanja dobro je da knjigu držite u nivou očiju, da ne biste spuštali glavu. Koži vašeg vrata će prijati ako budete spavali bez jastuka ili na ravnom jastuku, i to na leđima.

Kako biste se oslobodile neprijatnog osjećaja napetosti u vratu, nabavite drveni masažer s kuglicom i njime masirajte vrat, nježnim pokretima odozdo nagore. Opet, ni ovdje ne bi trebalo zanemariti potiljak, a trebalo bi obratiti pažnju i na zonu ključne kosti.

Uz ove male korake njege vrat će vam još dugo izgledati svježe i mladalački.